Ausgabe 1 >2020

1 | 2020 Esslinger Gesundheitsmagazin 13 ES Kids Gratulation: Du bist ein Muskel-Held! Wusstest du, … … dass Ärger mehr Muskeln braucht als Freude? Wenn du mit der Stirn runzelst, bewegst du 43 Muskeln, beim Lachen nur 17. Egal ob dünn, dick, klein oder groß, jeder Mensch besitzt rund 650 Muskeln – auch du. Muskeln brauchst du nicht nur zum Fußball spielen oder Gewichte stemmen, sondern für jede deiner Bewegungen. Deswegen hast du fast überall am Körper Muskeln, sogar im Gesicht. Teamplayer Ein einzelner Muskel kann nur zwei Dinge: Er zieht sich zusam- men und entspannt sich wieder. Warum wir trotzdem so viele verschiedene Bewegungen machen können? Weil Muskeln immer im Team arbeiten. Der eine zieht in eine Richtung, der andere in die Gegenrichtung. Das berühmteste Muskel-Team sitzt im Oberarm: Der Bizeps und der Trizeps, der Armbeuger und der Armstrecker. Bizeps und Trizeps sind Skelettmuskeln, sie bewegen Körper- teile. Sie sind durch Sehnen an unseren Knochen befestigt. Damit wir ihnen Befehle erteilen können, sind sie über Nerven mit dem Gehirn verbunden. Andere Muskeln können wir nicht bewusst steuern. Zum Beispiel den Herzmuskel. Oder den Mus- kel, der rund um den Darm sitzt. Er ist ein sogenannter „glatter Muskel“ und sorgt dafür, dass Nahrung durch den Körper wandert. Übrigens: Auch wenn wir alle ungefähr gleich viele Muskeln besitzen, sind wir nicht gleich stark. Damit Muskeln kräftig und ausdauernd werden, muss man sie trainieren. Zum Beispiel beim Fußball. Muskel-Olympiade – Das sind die Gewinner: › › Der Schnellste ist der Augenringmuskel. Er ist ein Schutzschild: Kommt etwas auf das Auge zu, schließt er blitzschnell das Augenlid. › › Der Kleinste ist so groß wie der Kopf einer Stecknadel: Der Steigbügelmuskel im Innenohr. › › Der Größte sitzt am Po: Der Musculus gluteus maximus. › › Der Beweglichste ist der Zungenmuskel. Eigentlich handelt es sich um eine Muskelgruppe, die wir zum Kauen und Sprechen benutzen. › › Der Stärkste (im Verhältnis zu seiner Größe) ist der Kaumuskel. Er kann einen Druck von bis zu 200 Kilogramm pro Quadratzentimeter aufbringen. › › Der Ausdauerndste ist der Herzmuskel. Er zieht sich im Verlauf eines Menschenlebens rund drei Milliarden Mal zusammen. Welche dieser Behauptungen stimmen? Die Buchstaben bei den richtigen Antworten ergeben das Lösungswort. Rätsel: Richtig oder Falsch? 1) Jungs haben mehr Muskelmasse als Mädchen. JA (K) NEIN (F) 2) Alle Muskeln sehen gleich aus. JA (U) NEIN (R) 3) Wer mehr Muskeln hat, friert weniger. JA (A) NEIN (O) 4) Die wichtigste Muskel-Nahrung ist Traubenzucker. JA (F) NEIN (T) 5) Wenn wir schlafen, machen alle Muskeln Pause. JA (L) NEIN (T) 1. 2. 3. 4. 5. Lösung: KRAFT (1 JA | 2 NEIN | 3 JA | 4 JA | 5 NEIN) Gnade! Das gibt Muskelkater! Chill mal, Alter! Überall Muskeln! Muskeln