38 Esslinger Gesundheitsmagazin
1 2015
Sport
mit Maß,
Ziel und Vernunft
Sport ist gut für die Gesundheit, das ist unbestritten.
Wer aber nach längerer Pause wieder einsteigt, sollte
zuvor sein Herz untersuchen lassen.
Alle Sport(wieder)einsteiger
ab45
sollten zunächst eine Herz- und
Kreislaufuntersuchung beim
Kardiologen vornehmen.
„Ein ungeübter über 40-Jähriger, der
ohne Vorbereitung Sport treibt, hat ein
zehnfach höheres Risiko, einen Herzin-
farkt zu erleiden“, warnt Prof. Dr. Mat-
thias Leschke. Na bitte, wir habe es ja
schon immer gewusst: „Sport ist Mord“.
Also bleiben wir doch lieber vor dem
Fernseher auf der Couch, als durch den
Wald zu joggen oder uns im Sportverein
oder im Fitness-Studio zu quälen. „Ganz
falsch“, urteilt der Chefarzt der Klinik für
Kardiologie, Angiologie und Pneumolo-
gie im Klinikum Esslingen: „Regelmäßi-
ger Sport ist besser als jedes Medika-
ment bei Bluthochdruck und Diabetes.
Er verbessert die Prognose bei einer
Tumorerkrankung, schützt vor Demenz
und beugt Herz-Kreislauferkrankungen
vor. Wer regelmäßig Sport treibt, stei-
gert seine Lebenserwartung um mindes-
tens drei bis fünf Jahre.“ Viele Menschen
jedoch entdecken erst in der Mitte des
Lebens den Sport wieder – als Ausgleich
zum stressigen Job oder weil sie einfach
mit dem Alter gesundheitsbewusster
leben wollen. Gerade dann aber ist es
wichtig, zunächst seinen Gesundheits-
status abklären zu lassen. „Die Sport-
medizin empfiehlt Sport-einsteigern
und -wiedereinsteigern ab 45 zunächst
eine Herz- Kreislaufuntersuchung beim
Kardiologen“, sagt Professor Leschke.
„Zu einer sportmedizinischen Basisunter-
suchung gehören Puls- und Blutdruck-
messung, ein EKG in Ruhe und unter
Belastung, eine Blutuntersuchung und
eventuell eine Ultraschalluntersuchung
